Hurá na koupaliště! Bezpečně s opalovacím krémem, slunečními brýlemi a uzamykací schránkou
Prázdniny v plném proudu, teploty okolo 30 °C a dobrá nálada. Jak tuhle chvíli prožít lépe než čvachtáním se ve vodě na koupališti? A co udělat pro to, abyste čas u bazénu strávili bezstarostně, a hlavně bezpečně?
Dodržujte pitný režim
Během delšího pobytu na přímém slunci nezapomínejte na doplňování tekutin. I když máme tendenci sáhnout po vychlazeném pivu nebo kofole, výživoví poradci doporučují neslazenou vodu. Tu můžete vylepšit nasekanými lístky máty s plátky nakrájeného citronu, který tělo dokáže příjemně zchladit. Nečekejte na pocit žízně a pijte pravidelně. Vypijte okolo dvou až tří litrů tekutin denně.
Namažte kůži krémem na opalování
Pokožku namažte ještě předtím, než poprvé vplujete do bazénu. Bledší pleť ochraňte krémem s UV faktorem 50. Tmavší a méně náchylnou pokožku stačí natřít patnáctkou nebo dvacítkou. Opalovací krém aplikujte během pobytu na koupališti opakovaně. Předejdete tak nepříjemnému a pálivému zarudnutí kůže.
Ochraňte hlavu kšiltovkou a brýlemi
Zabraňte úpalu a úžehu. Nasaďte si sluneční brýle a pokrývku hlavy. Kšiltovka nebo klobouk – proti gustu žádný dišputát! Oba doplňky můžete navíc měnit podle nálady i módních výstřelků.
Vyhněte se nepříjemnému zánětu výměnou plavek
Hlavně ženy trpí na různé druhy zánětů – ať už jde o močový měchýř nebo kvasinkovou infekci. Těmto zdravotním nepříjemnostem můžete na koupališti předejít výměnou mokrých plavek za suché. Rázem se navíc díky tomu proměníte v jinou osobu.
Uschovejte cennosti v bezpečnostní schránce
K příjemnému pobytu na koupališti patří i vědomí, že nic neztratíte. Peněženku, klíče, mobil a další cennosti uložte do bezpečnostních schránek. Ty můžete využít zdarma nebo za drobný poplatek.
