Rozsáhlý receptář s prvky celostní medicíny

Receptář je rozdělený na osm základních částí, které se větví na menší podkapitoly. Zpočátku nás autorka zasvětí do prevence civilizačních chorob. V  kapitole o stravování vysvětluje, odkud mají pocházet a proč jíst skutečně zdravé potraviny. Doporučené recepty doplňuje pohybem, který vnímá jako předpoklad spokojenosti těla i mysli. Jednu z podkapitol věnuje výživě dětí. Čtenářům doporučuje jídelníček vhodný pro těhotné ženy nebo tipy pro svačinky školákům. Druhá polovina receptáře odkrývá všeobecné názory na vnější krásu spojenou s prostředím, ve kterém žijeme.

Kniha svými rozměry a grafikou připomíná školní učebnici. Autorka používá hovorovou češtinu, kterou trefně doplňuje odbornými názvy nebo slangem. Vášnivá gurmánka si čtenáře získává svou otevřeností a upřímností. Nebojí se bez servítek projevit vlastní názor, který se ne vždy shoduje s většinovým.

Milovníci alternativního způsobu života ocení celkovou pestrobarevnost. Receptář s lehkostí propojuje výživu jako schránku těla s nahlédnutím pod pokličku duševního zdraví. Na závěr nechybí ochutnávka z oblasti osobního rozvoje, kde autorka demonstruje své názory a hodnoty, které celkový obraz zdraví a pohody uzavírají.